1974 in Danzig geboren, studierte ich an der Universität und Akademie für Körperkultur in Danzig und erlangte den Abschluss Magister für Sport und Touristik.
Es folgten diverse Stationen bei Reiseveranstaltern mit den Aufgabengebieten Organisation und Durchführung von Fitness- und Wellness-Urlauben.
Seit 2004 arbeite ich in Heidelberg als Dipl. Sportlehrer, Personaltrainer, Fitnessberater und Fitness Instructor.
Ich habe einen 13-jährigen Sohn, Dawid. Ich spreche Deutsch, Englisch, Polnisch und Russisch.
Marzena Chlebicz
Weitere Fortbildungen:
Physiotrainer- Gerätegestützte Krankengymnastikauf Basis der Medizinischen Trainingstherapie. Von allen Krankenkassen anerkannt nach & 124 Abs. 4 SGB V
Rückenschul-Instruktor des VDB - Physiotherapieverband Niedersachsen-Bremen e.V. - Präventive Rückenschule. Zulassungvoraussetzung für Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V ABS/1
Fitness Trainer -Quallifikation zur Anleitung von gesundheitsfördernden Kraft- und Ausdauertraining, Gerätehandling, Einweisung in Fitnesstests, Trainingsplanerstellung, kompetenter Kundenbetreuung, Ernährungsberatung.
IFAA Personal Trainer -Individuelle Betreuung, ein auf die Bedürfnisse des einzelnen Kunden abgestimmtes Training, eine umfassende Analyse der jeweiligenkörperlichen Voraussetzungen, Kommunikation, Motivation, Rhetorik, Ernährungskonzepte für verschiedene Zielgruppen, Massage, Entspannung, Auswahl der richtigen Sportbekleidung.
IFAA Laktat Manager -Durchfürung von einem professionellen Laktatstufentest (Blutentnahme), Auswertung und effektiver Trainingsplanerstellung. Laktatmessung ist ein Leistungsdiagnostikinstrument, dass bei Fitness-, Personaltrainern und Therapeuten nicht mehr wegzudenken ist.
Spin Racing B Lizenz Trainer -Herzfrequenztraining, Ausdauertraining, optimaler Trainingserfolg durch Energiezonentraining und Intensitätssteuerung, Motivation und Führung durch Musik.
Power Dumbell Instructor -Das ganzkörper Langhanteltraining mit motivierender Musik ist bei Männer und Frauen seit Jahren gleichermaßen beliebt. Die wichtigsten Muskelgruppen werden mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben trainiert.
Body Funtion (Kraft/Workout) Instructor - Unterrichten von Kraftausdauerstunden, wie Bauch, Beine, Po oder Muskeltraining. Dehn-und Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel.
Aerobic Basic Instructor -Haltung und Technik, Grundbewegungen, Arbeiten mit Musik, Warm-up für verschiedene Stundenformate.
VINYASA Power Yoga Basic Instructor - Yoga Philosophie, korrekte Ausführung der Asanas (Körperübungen)fließende Variationen VINYASA Flow, Atem Bewusstsein und Konzentration, Erweckung der eigenen Körperwahrnehmung, Entspannung.
Aqua Trainer -Kenntnisse für ein gesundes besonders gelenkschonendes Fitnesstraining im Wasser, Sicherheitsübungen, Spielformen für Senioren, Anwendungen im therapeutischen Bereich.
Erste Hilfe Kurs nach ILCOR 2005 -Lebensrettende Basismaßnahmen für Erwachsene (aktualisiert 2008)